1.Pa Douch touswit apreFè egzèsis
Apre egzèsis, toujou pran yon douch epi rense li nan lespas dis minit. Lè ou pete, li' s anjeneral paske ou rete tann twò lontan nan douch apre ou fin fè egzèsis.
2.Friksyon Soti nan ekipman espò
Li' s konsa komen pou atlèt yo ka resevwa akne nan ekipman yo ke gen' s aktyèlman yon non pou li: akne mekanisyen. Nenpòt bagay ki fwote - soti nan sakado inifòm sentetik - epi kite swe ak chalè sou po a ka lakòz iritasyon. Pou anpeche torche, eseye mete yon pad pwòp ant aparèy la ak po limite friksyon ak bwa nan rad ki lach-Fitting.
3.Pa lave rad apre swe
Swe, pousyè tè ak lòt bakteri ka kole sou rad si yo pa lave apre egzèsis. Fè li yon abitid jete rad sal tou dwat nan machin a lave epi pote yon chanjman nan rad avèk ou fè egzèsis, espesyalman si ou swe anpil. Mete rad sueur pou peryòd tan ki long ka lakòz levasyon. Retire survetman oswa nenpòt bagay ki sueur pi vit ke posib. Swe a pi vit evapore, gen mwens chans a ou yo devlope yon fèt yon sèl kou.